「マッサージ通いを卒業したい」40代以降の姿勢改善。渋谷の理学療法士ジムが提供する“一生モノ”のボディケア
「肩こりがひどくて、毎週マッサージが欠かせない」
「腰の違和感のせいで、趣味の旅行や買い物を心から楽しめない」
40代を過ぎると、こうした慢性的な痛みを「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまいがちです。
しかし、その場しのぎのリラクゼーションを繰り返すだけでは、根本的な解決には至りません。
渋谷のパーソナルジム「Rifegym（ライフジム）」では、理学療法士があなたの身体を徹底分析し、「痛みに寄り添った身体」を自分で作るためのサポートを行っています！！
目次
なぜ、あなたの肩こり・腰痛は繰り返されるのか？
多くのマッサージや整体は、硬くなった筋肉を「ほぐす」ことが目的です。
しかし、そもそも「なぜその筋肉が硬くなるのか？」という原因を解決しなければ、数日後にはまた同じ不調が戻ってきます。
40代以降に多い不調の原因は、主に以下の3点です。
・姿勢の崩れ：長年のデスクワークやスマホの使用等の生活習慣や、筋骨格系の硬さや弱さ等の機能の問題で、姿勢変化がある。
・筋バランスの乱れ：使われすぎている筋肉と、全く使われていない筋肉の差が激しい。
・動作のクセ：歩き方や立ち方の「クセ」が、特定の見えない場所に負担をかけ続けている。
これらを無視して揉みほぐすだけでは、一時的な気休めにしかなりません！
理学療法士が行う「姿勢改善」は、ここが違う
Rifegymが一般的なジムや整体と決定的に違うのは、リハビリテーションの現場で培われた「評価（アセスメント）の精度」です。
1、「なぜ？」を突き止める動作分析
まずは、立っている姿勢だけでなく、歩く動作やしゃがむ動作等の細かい動きと機能をチェックします。
「腰が痛い原因が、実は足首の硬さにあった」といった、ご自身では気づけない根本原因を見つけ出します。
2、筋肉を「整えてから」鍛える
ただ重いものを持つトレーニングは行いません。
まずは硬くなった部分を医学的ストレッチで緩め、弱っている部分にピンポイントで刺激を入れる。
この「整える」プロセスがあるからこそ、無理なく最短で姿勢が変わります。
3、「正しい体の使い方」の再学習
姿勢が良くなると、呼吸が深くなり、代謝が上がります。
理学療法士の指導で正しい体の使い方を脳と筋肉に覚え込ませることで、ジム以外の時間でも「自分で自分を整えられる」ようになります。
マッサージのいらない身体へ。
「もうマッサージ店を探し回る必要はありません。」
Rifegymが目指すのは、あなたが「自分の身体の専門家」になることです。
理学療法士の伴走によって、正しい姿勢と動作を手に入れることは、これからの人生における最大の資産になります。
・重い肩を気にせず、仕事に集中できる。
・腰の不安なく、週末のアクティビティを楽しめる。
・鏡に映る自分の立ち姿に、自信が持てる。
そんな毎日を、私たちと一緒に手に入れませんか？
初回体験ではあなたの身体の機能チェックと運動指導を行います。
まずは気軽にお問い合わせください！