目次

• ○  理学療法士とは
• ○  一般的なパーソナルジムとの違い
• ・① 身体評価を重視する
• ・② 痛みや不調に配慮できる
• ・③健康寿命を見据えた指導
• ○  こんな人におすすめ
• ○  Rifegymの特徴
• ○  まとめ

理学療法士とは

理学療法士は国家資格を持つリハビリテーション専門職です。

病院やクリニックなどで、

・腰痛
・肩の痛み
・膝の痛み
・脳卒中後のリハビリ
・手術後の機能回復

など(ごく一部の紹介ですが)をサポートしています。

近年では、高齢社会や社会保障制度の問題から、

予防医療や健康づくりの分野でも活躍の場が広がっています。

一般的なパーソナルジムとの違い

① 身体評価を重視する

① 身体評価を重視する

一般的なパーソナルジムでは、

「何kg痩せる」
「筋肉をつける」

という目標からスタートすることが多くあります。

一方で理学療法士は、

まず身体の状態を確認します。

例えば、

・姿勢
・歩き方
・柔軟性
・関節の動き
・筋力バランス

などです。

なぜなら、

身体の状態によって、
最適な運動方法が異なるからです。

② 痛みや不調に配慮できる

40代以降になると、

・腰痛
・肩こり
・膝痛
・関節の違和感

等々を抱えながら運動を始める方も増えます。

このような場合、

ただトレーニングを頑張るだけでは逆効果になることもあります。

理学療法士は、

身体の状態を確認しながら安全な運動プログラムを提案できます。

③健康寿命を見据えた指導

理学療法士は、

単なるダイエットだけでなく、

・転倒予防
・ロコモ予防
・フレイル予防
・生活習慣病予防

といった視点を持っています。

そのため、「10年後も元気に動ける身体づくり」

を重視したサポートが可能です。

こんな人におすすめ

【運動初心者】

自己流で始めるよりも、正しい身体の使い方を学べます。

腰痛や肩こりがある、痛みを抱えた状態でも、
身体に合わせた運動を行えます。

【健康診断の数値が気になる】

体重だけでなく、

・血圧
・血糖値
・脂質異常

など生活習慣病予防も意識したサポートが可能です。

【シニア世代】

筋力維持や転倒予防など、
健康寿命を延ばすための運動が行えます。

Rifegymの特徴

Rifegymでは、

理学療法士として培った知識と経験を活かし、

・姿勢分析
・動作評価
・柔軟性チェック
・生活習慣の確認

を行っています。

その上で、お客様一人ひとりに合わせた
オーダーメイドのプログラムを作成しています。

目指しているのは、

「痩せること」だけではなく
「健康的に長く動ける身体をつくること」

です。

まとめ

パーソナルジム選びでは、料金や設備だけでなく、

「誰が指導するのか」

も重要なポイントです。

特に、

・腰痛がある
・運動初心者
・健康的に身体を変えたい
・将来の健康が不安

という方は、

理学療法士が在籍するパーソナルジムという選択肢を検討してみる価値があります。

【初回体験・無料相談受付中】

Rifegymでは、

理学療法士が身体の状態を評価し、あなたに合った運動方法をご提案しています。

まずはお気軽にご相談ください。

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