Rife~Re life~

ダイエット

身体が必ず変化する方法

本日は!!!

ジムを辞める人!の共通点

そしてそれを避けるために理解しておくこと

これを最後まで見たら必ず身体が成長します

そんなことをドラミングしながらつらつらと述べて行きます!🦍

 

その1

~食事内容を変えていない~

 

ジムに通う=体を変えたい

が真っ先に来る方が多いはず。

ジムに通う=気持ちよくなるため

最初からそんな変態様は数少ないはず(今の私)

トレーニングは体を大きく変えてくれます。

絞り、サイズアップ、引き締め、ヒップアップ。

何においてもトレーニングは必須ですが、それと同じくらい。いや、それ以上に重要なのは食事です。

それをトレーニングやる前と変えていなかったら、、、ですね?😏分かりますね?😏

そう、あんまり体も変わりません。

変わりにくいです。

トレーニングを始めたらしっかり食べる。

心掛けましょう。

たまぁーーーーーにいる。

トレーニングしてるのに食べたらもったいない。

という人

いや、それはやめてください。

痩せません。

痩せません。

痩せません。

食べてこそ痩せます。

痩せたいなら食べてください。

食事はトレーニングよりも大事

 

その2

~トレーニングではなくエクササイズになっている~

スタート時は体力がないのは仕方ありません。

ですがそこから強度を上げずに毎度「はい、終わり」って帰れる疲労感で終わっていたら体は変わりません。

そんな方がこんなに行ってるのになんで変わらんのだ😑

と言っても「そりゃそーですよ」て感じです。

<ジムに行く>

ここに満足度を覚えてしまわないように❌

<必要な刺激を与える>

ここに満足を持ってきてください💮

ジムに入ってからが戦いです。

もちろん行くまでが億劫の人もいるでしょう。

でもその段階は早めに突破して刺激との対話を楽しみましょう。

Love 刺激

それでも追い込めない人はパーソナルに通いましょう。

身体は変わらないけど週3ジムに行き続けた2ヶ月

支出は少し上がるけど身体が劇的に変わる2ヶ月

どちらを取るか。

どちらを取った方が今後に良いか。

シンキングタイムです。

ファイナルアンサー?

久しぶりに聞きましたこのワード。

エクササイズになるな、ハードに行こう

 

その3

~知識が空っぽすぎる~

そりゃそーだ。

身体を変えたい気持ちだけで始めてるわけですもんね。

でもYouTubeみればいいでしょ?

いや、動画見てる人の動きを見せてもらって「さすが!」と思ったことはほぼありません。

なぜなら客観的に見えてないからです。

見ようとしてないのかも。

そんな知識のないままでひたすらにやっても効率は悪いです。

たとえハードにやっても。

頑張ってるのになんでこれしか変わらないのだ?

と辞めていく。ジム飽きた。という方が続出

いやーーもったいない。

ほんとにもったいない。

その時間が知識の備わった状態で起きたならとっっっっっっても素敵なことになっていたはず。

と、話してるこの文も1つの知識かもしれません。

過信するな、客観視しろ。そして身につけろ

 

食事×トレーニング×知識

この3つが完璧なトライアングルを生み出したら間違いなくビックな結果を手に入れることができます。

僕はそう信じてますし、必ずそうなると思います。

そして皆さんにはトレーニングを継続して欲しいです。こんなにも素敵なことはない。

皆さんのトレーニングライフ、フィットネスライフ、ライフスタイルが最高のものになるように祈っております。と共に全力でサポートさせていただきます。

何かあればいつでも連絡ください。

相も変わらずドラミングしながら待ってますね🦍🦾

 

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